• 5 bài tập đơn giản giúp bạn hết mỏi lưng

    0
    5 bài tập đơn giản giúp bạn hết mỏi lưng
    Việc ngồi nhiều khiến bạn dễ bị nhức mỏi lưng. Do đó, tập luyện, vận động cơ thể luôn là điều cần thiết. Các công việc gắn với chiếc bàn giấy khiến bạn phải ngồi nhiều trong suốt cả ngày. Điều này dễ gây nên tình trạng nhức mỏi lưng. Các bác sĩ vẫn thường khuyên các nhân viên văn phòng nên đứng lên,...
  • Đốt mỡ bụng chỉ với 7 phút ngày

    0
    Đốt mỡ bụng chỉ với 7 phút ngày
    Một số bài tập thể dục đơn giản, hiệu quả, mất ít thời gian và rất an toàn. Chỉ với 7 phút bao gồm 9 động tác, 30 giây cho một động tác, bạn đã có thể có được một vòng eo như ý.  Động tác 1: The Roll Duỗi thẳng hai tay, lưng thẳng , hai chân khép và giơ thẳng lên trần Từ từ hạ hai chân xuống và gập hai...
  • Ban hành nhiều lệnh cấm ở tiểu học

    16
    Ban hành nhiều lệnh cấm ở tiểu học
    Ngày 3/11, Bộ trưởng Bộ GD-ĐT vừa chỉ thị các địa phương chấn chỉnh việc dạy thêm, học thêm ở bậc tiểu học. Nhiều lệnh “cấm” đã được ban hành. Theo quy định mới, sẽ bãi bỏ các cuộc thi học sinh giỏi tiểu học, không tham gia các sân chơi trí tuệ Cụ thể, đối với các trường và lớp dạy học 2 buổi/ngày: Hướng...
  • Khánh Thi cực gợi cảm trong bộ hình kỷ niệm cùng thầy luyện Yoga

    0
    Khánh Thi cực gợi cảm trong bộ hình kỷ niệm cùng thầy luyện Yoga
    Bộ ảnh là một món quà đặc biệt và bất ngờ mà “trò” Khánh Thi tặng cho thầy giáo dạy Yoga của mình, đồng thời nó cũng mang thông điệp gửi tới tất cả mọi người: Hãy siêng năng rèn luyện, bạn sẽ thành công!Với Khánh Thi, Rajesh Choudhary là người thầy rất đáng mến. Ông đã dạy cho Khánh Thi rất nhiều bài tập...
  • 7 bí kíp giữ eo thon cho các bạn “lười vận động”

    1
    7 bí kíp giữ eo thon cho các bạn “lười vận động”
  • 9 thói quen sai lầm khi tập thể dục

    0
    9 thói quen sai lầm khi tập thể dục
    Cho dù bạn mới tập thể dục hay đã tập luyện được nhiều năm thì vẫn có thể mắc những lỗi sai khiến bạn không đạt được những lợi ích từ việc luyện tập. 1. Bỏ bữa sáng Trước khi tập thể dục buổi sáng, bạn nên ăn sáng. Nghiên cứu cho thấy những người ăn bữa ăn sáng bổ dưỡng thường xuyên có nguy cơ...